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全智屋兒童零食
寶寶應該多吃素菜少吃肉
TIME:2018-05-25 Category:育兒天地 READ:182


【倡導健康寶寶輔食,精選優質寶寶輔食】

現在很多家庭都流行喂寶寶吃素菜,主要是因為蔬菜水果中有著大量其它食材不可以替代的維生素和營養物質。但也有部分人擔心,寶寶不吃肉會不會營養失衡呢?

【嬰兒肥胖癥】

如今家庭是越來越富余,寶寶吃的也越來越好,瓜果梨桃、雞羊豬牛,應有盡有。尤其是肉類,口感比素菜要好很多,深得寶寶的歡心。吃了那么多的肉,還不愛運動,久而久之自然發胖。(家長可以為寶寶購買全智屋寶寶輔食,低糖低熱低鹽分,營養好吃不發胖)


【吃素菜的好處】

1、清潔腸胃

人體結構更接近食草動物。人的大腸、小腸都比食肉動物要長得多,肉類的纖維少、營養濃縮,在腸中過久會產生毒素,還會引起便秘。而素食(包括蔬菜、水果、薯類)能起到清潔腸胃的功能。

2、有益于寶寶智力發育

魚、肉、蛋、甜食、酒、油均屬酸性食物,蔬菜、水果、海藻、五谷大多是堿性的。有研究表明,兒寶寶在體液呈堿性的狀態下智商較高。所以,素食可能對寶寶的智力產生良好的影響。


【保持素菜的多樣性】

為了保證寶寶的營養均衡,家長們在選擇素菜的時候盡量做到餐餐不一樣。不要讓寶寶養成挑食的壞習慣,哪怕寶寶不喜歡吃的食物也要盡力喂給他。

【對于素食的誤區】

有人擔心素食含蛋白質比肉類低很多。其實,大豆的蛋白質含量接近牛肉的兩倍,毛豆與豬肉中蛋白質的量基本相當,綠豆、豌豆、蠶豆中的蛋白質都高于魚、蝦、雞、鴨、牛肉、豬肉和羊肉。(注:除特殊宗教信仰外,還是建議家長少量給寶寶添加一些肉類補充脂肪,可以有效的增加寶寶的食欲。)


(寶寶健康輔食專家——全智屋)

原文轉自:蘇州米諾斯食品科技有限公司——全智屋官網:http://www.bexwak.tw/

本文固定連接:http://www.bexwak.tw/index.php/babyDetailed/index/211


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